妊娠中の強力ないびきの解決策：a.体重コントロール.肥満はいびきの重要な原因の一つであり.物理的な肥満は鼻咽頭が狭くなり.睡眠はいびきをかきやすくなるので.妊婦は体重コントロールに注意を払う必要があり.頻繁に0.5Kg.全妊娠体重増加の週増加.9-11キロのコントロールが適切であることを計量すべきである。 第二に.横寝の姿勢.横寝を取る.仰向けの寝姿勢を取らないようにして.妊婦の睡眠いびきの症状を制御するのに役立ちます。 厚い喉の筋肉と舌の根のために.それは簡単に後ろに倒れ.気道を塞いで.その結果.いびきを.左側の横たわる姿勢を取ることは.母親になるために.より適している.またいびきの発生を減らすことができます。 (笑)」と.”いびき “の発生を抑えることができるのです。