寝ている間におしっこがしたくなり.我慢するか.起きてトイレに行くかの選択を迫られた経験はないだろうか。 我慢してはいけません。 膀胱は我慢できないのです。
1.尿路感染症
長い間尿を我慢していると.尿が細菌を洗い流せず.尿路に多くの細菌が集まってしまい.尿路感染症を引き起こすことがあります。
2.腎臓感染症
膀胱に貯まった尿が過剰な圧力で尿管や腎臓に逆流し.尿中に細菌がいると腎臓感染症になりやすくなります。
3.前立腺炎
長い間尿を我慢していると.尿中の細菌や有害物質が前立腺にダメージを与え.炎症につながります。
4.膀胱がん
長い間尿を我慢していると.有害物質が排出されず.膀胱に沈殿して膀胱がんの引き金となります。
5.頻尿・尿失禁
長い間尿を我慢していると.膀胱の筋肉組織が傷つき.膀胱力尿筋収縮力が低下して.頻尿・尿失禁になる。
6.尿閉
長時間尿を我慢することで.尿を出したくても出せず.腹部の膨満感に耐えられない尿閉も形成されやすい。
頻繁に尿をためることで.膀胱は輪ゴムを頭に引っ掛けたような状態になり.弾力性が失われ.弁が開いていても膀胱が効率よく収縮できなくなります。 時間が経つにつれて尿閉が形成され.医療機関で排水溝を掘る（＝カテーテル治療）必要があります。
また.トイレの回数を減らすために.水を飲む量を減らす人がいます。 これは尿量を減らすことができますが.尿が濃縮され.代謝老廃物や毒素の濃度が高くなり.腎臓結石になりやすくなります。
7.尿を溜めると「心臓」を痛める
尿を溜めると心臓の鼓動が早くなり.不整脈や心筋梗塞などの問題を誘発する。 また.尿を急激に空にすると.巨大な膀胱の圧力が瞬時に解放され.反射的に血圧の低下や腹部血管の拡張を伴う徐脈を起こし.脳への血液供給が不足し.地上で失神してしまう。
8.膀胱破裂
もちろん.膀胱破裂のようなことが起こる可能性は極めて低いですが.尿を我慢することに伴う危険性は大きいです
注意すべきは.何をもって「頻尿」と判断するかです。
「頻尿」と「夜間頻尿」は何が違うのか.見ていきましょう～
「頻尿」の基準
通常の水分摂取では.成人は24時間に6回以上の排尿が必要。 通常の水分摂取で24時間に6回以上の排尿があり.夜間に2回以上の排尿があり.その時の尿量が200ml未満であれば.「頻尿」と判断されます。
水分摂取量の増加.尿路感染症による炎症性刺激.器質的疾患.精神的ストレスなどは.いずれも「頻尿」の原因となり得ます。
高齢者では.腎臓のエネルギー不足.前立腺の肥大などは正常な生理現象ですが.夜間の頻尿が3回以上ある場合は.調節が必要です。 これに対して.若年者や中年者に夜間頻尿があり.特に短期間に夜間頻尿の回数が著しく増加する場合は.腎機能に問題がある可能性を示唆します。 この場合.まず腎機能検査を行う必要があります。
「頻尿」と「夜間多尿」
「頻尿」とは.主に24時間の尿量は正常であるが.排尿回数が著しく増加することを指します。 腎機能が正常で夜間尿の総量も正常であれば.通常.昼間の尿量の方が夜間尿の総量よりも有意に多くなります。
「夜間多尿」とは.腎臓の濃縮機能に異常があり.夜間の尿量が著しく増加し.夜間の尿量の合計が昼間の尿量と同程度.あるいは夜間の尿量が昼間の尿量を大きく上回ることをいいます。
注意点：水を多く飲むと.より多くの尿が形成され.泌尿器系を「洗い流す」ことができます。 水を多く飲む人は.膀胱がん.前立腺がん.精巣がん.尿管がん.腎盂がんのリスクが低いことが研究でわかっています。