登山で膝が痛くなったときの対処法

氷嚢は炎症と腫れを抑制し.膝の痛みを素早く緩和することができます。 4.患肢を適切に高くして腫れを防ぎ.静脈の還流を促進します。 5.セレコキシブ.エレキシブ.ジクロフェナクナトリウムなどの消炎鎮痛薬を適切に内服してください。
（注）1．