肩関節の手術後、回復するまでに通常3ヶ月かかり、その間の一般的な制動は6~8週間、6~8週目以降は積極的なトレーニングが行われ、12週目以降は体重負荷トレーニングが行われます。 1.制動：肩関節の手術後、状態によって6~8週間肩関節を制動しますが、この間、回復を早めるために、良質のたんぱく質を多く含む牛乳、卵、赤身の肉など、カルシウムを多く含む牛乳、大豆製品、海藻類など、多くの栄養素を補う必要があります。 2.積極的なトレーニング：積極的なトレーニングは、肩関節の前屈、後方伸展、外転などの活動を含め、6週目から8週目以降に開始することができます。 3.体重負荷トレーニング：12週目以降に、肩関節に体重を負荷するトレーニングを行うことができます。 骨折の回復期間中、定期的に写真を撮って肩関節の回復を確認し、回復とトレーニングの過程で事故が起こらないようにする必要があります。 違和感があれば、遅れないように時間内に病院に行くべきです。