妊婦はタラを食べることができるが、節制に注意すること。
タラは海産魚の一種で、良質のタンパク質を多く含み、ビタミンA、ナイアシン、カリウム、カルシウム、リン、マグネシウム、ナトリウムなどの栄養素も含んでいる。
タラの栄養価は非常に高いが、妊婦は腹痛や腹部膨満感などの消化不良の症状を引き起こし、妊婦や胎児の健康に影響を与えないよう、一度に食べ過ぎないように注意する必要がある。
また、妊婦はバランスの取れた食事、食品の多様化、新鮮な野菜、果物、卵、乳製品、肉などの栄養価の高い食品を適度に摂取し、定期的に妊婦検診を受け、幸せな気分を保つことをお勧めします。