授乳中は、マッサージをしたり、食事を調整したり、活動量を増やしたりすることで、鼓腸を解消することができます。
1.マッサージ：お腹をさすることで、授乳中の女性の腸の動きを活発にし、鼓腸を解消し、症状を改善することができます。
2.食事の調整：授乳中の女性は、サツマイモ、豆類、キャベツなどガスを発生しやすい食品を控え、セロリ、ホウレンソウ、ブロッコリーなどの野菜を多く摂り、食物繊維の摂取量を増やし、排泄を促す。 また、お湯や温かいおかゆを少量飲むと便通が促進される。
3.活動量を増やす：授乳中の女性は活動量が少なく、消化不良を起こしやすく、鼓腸の症状も出やすいので、適切な活動量を増やし、地面を歩くことを増やすと、腸の蠕動運動の速度を速めることができ、排気を助けることができます。
上記の方法で鼓腸を取り除くことができない場合は、時間内に医師に相談して原因を明らかにし、医師の指導の下で治療することをお勧めします。