足のハムストリングをひねったときの対処法

足を捻った後は.二次障害を悪化させないために.活動を中止し.それ以上体重をかけたり歩いたりしないようにすることが大切です。 もし可能であれば.弾性包帯や装具やギブスで足首を固定する必要があります。 固定する期間は捻挫の度合いによって異なります。 重症の場合は靭帯の完全断裂があるので.4週間以上ギプスで固定したほうがよいでしょう。 固定中は.松葉杖を使って地面に降り.患肢を踏まないようにし.腫れを抑えるために消炎鎮痛剤の内服を行います。
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