ニキビができやすい.あるいはすでにニキビができている患者は.牛乳.特に脱脂粉乳の摂取量を減らすべきである。 牛乳や乳製品がニキビ.特に脱脂粉乳の発生に寄与することを発見した研究は数多くあり.その理由は牛乳に含まれる天然ホルモン成分やその他の生理活性分子の影響によるものと考えられる。 また.糖分の多い飲料や精製された米や麺類など.炭素が多く繊維質の少ない食品は.ニキビの発生を悪化させる可能性がある。 ニキビの原因はいろいろあるが.最も重要なのは.性ホルモンのレベルを調節すること.皮脂腺の分泌.局所細菌の増殖などである。 最も重要なことは.性ホルモンのレベル.皮脂腺の分泌.局所細菌の増殖などを調節することです。 結局のところ.食事管理は補助的なものに過ぎず.ニキビがより深刻な場合は.医師の助けを借りて原因を突き止め.対症療法を行うのが最善である。