便秘の原因は単一ではないことが多く.直接的な原因としては.大腸の動きが鈍くなったり痙攣したりすることで起こる大腸性便秘と.直腸の反射が鈍くなることで起こる直腸性便秘（難排便とも呼ばれる）に分けられると思います。 また.高血圧性便秘や高血圧性便秘に分類されるものもあります。 一般的な便秘の原因とは？ 第一のタイプ：3食を決まった時間に食べない人。 人は3食を決まった時間に食べると.体内で自然に胃腸反射が起こり.簡単に言うと排便が促されます。朝食.中華料理.夕食を食べないと.胃腸反射が長期的に機能不全になり.便秘になる場合があります。 これが神経原性便秘です。 第二に.ジャンクフードを長期的に食べること揚げ物.ポテトチップスなどのジャンクフードを長期的に食べることで.便秘になり.腸内環境が破壊されるため.緩和することができるように.長い時間の食事療法を必要とします。 第三に.夜遅くまで起きている時間が長いと.代謝が促進され.体内の水分量が減るため.腸の蠕動運動が鈍くなり.自然と便秘の兆候が現れます。 便秘は直接的に命に関わるものではありませんが.時に間接的に命に関わることもあります。 一つは痔で.慢性的に便秘の人が肛門を傷つけてしまうことで起こります。 また.便秘が10年.20年と続くと.乳がんの発生を助長することもあります。 便が腸内に長くとどまると有害物質が発生し.それが腸で吸収されて大腸の細胞を変性させるため.大腸がんの危険が潜んでいる。 便秘の人は排便時に力を入れるため.普段より血圧が高くなります。 臨床的にも.便秘で腹圧が上がり.排便のために息を止めて力むことが原因で.心臓や脳血管の病気になる割合が増える傾向にあります。 狭心症の誘発.心筋梗塞の発作.脳出血.脳卒中による突然死などなど。 一般的に.自分がどのような便秘なのかわかりにくい場合もありますが.生活を見直し.早めに便秘の原因を突き止めるとよいでしょう。 医師の診察が必要な重度の便秘は別問題ですが.多くの人が悩む便秘は.食事や運動でなんとかなります。 便秘の人すべてががんになるわけではありませんが.がん患者のほとんどに便秘があり.便秘の期間が長いほどがんになる可能性が高くなります。 長期間の便秘は.腹部膨満感.食欲不振.口臭.不眠.イライラなどの自家中毒症状や.貧血.裂肛.痔.直腸潰瘍.直腸がんの発生率の上昇などを引き起こす可能性があります。 ぜひ.体から発せられる信号に注目してください！予防は治療に勝るのです。