朝の空腹時に飲む水の量について

普通の人は毎日2L程度の水を飲みますが.朝は温かい沸騰したお湯を300ml程度飲むのが適当です。 朝の空腹時に水を飲みすぎると.胃腸の負担が大きくなり.胃液が薄まって消化に影響し.水を飲まなすぎると体の健康に役立たなくなります。 朝は300ml程度の水を飲むようにしましょう。 腎機能障害などの代謝性疾患がある場合は.飲む水の量が変化しないように.医師の指導のもとで飲む量を決める必要があります。