肩の痛みに使えるマッサージ法には、局所軟部組織もみ、指もみ、指圧などがある。 1.局所軟部組織捏捏：肩の筋肉、腱、靭帯をリラックスさせ、手のひらで捏ねる、転がす、指で捏ねるなどの優しいアプローチで捏ねる。 2.指揉み：一指瞑眩、指揉みなどの指揉みテクニックを使い、肩周辺の腱、靭帯、小関節、筋肉などの組織をほぐし、癒着が軽減された後に炎症が改善されるので、痛みやシビレなどの症状が改善される。 3.ツボマッサージ：肩周辺のツボ、例えば肩鎮のツボ、肩のツボ、肩前のツボ、肩ソルのツボ、腕の上腕二頭筋のツボなどを指圧し、血液循環を活性化させ、瘀血を取り除き（体内の血液循環を促進させ、瘀血を取り除く）、腱や膠原病をリラックスさせ、痛みやシビレを緩和させるのが一般的です。 外からの漢方治療が必要な場合は、医師による治療が必要であり、副作用を避けるために自己判断で行わないこと。