塩は.日常生活でよく使われる調味料として.食事をよりおいしくするために.多くのお母さんが料理の際に加えていますが.赤ちゃんにとって塩分の摂りすぎは.ある種の害をもたらすことがあります。 赤ちゃんの塩分の摂り過ぎは.腎臓の代謝に負担をかけ.腎臓の機能に影響を与えるだけでなく.心臓への負担を増やし.浮腫や高血圧を引き起こす可能性があります。 また.塩分の取りすぎは.赤ちゃんが風邪を引きやすくなることもあります。 また.子どもの血液中のナトリウム濃度が高いほど身長が低く.塩分を多く摂るほどカルシウムの吸収が悪くなるという研究結果も出ています。 ですから.新米パパママは.赤ちゃんに塩を与えることを急いではいけないのです。 赤ちゃんの塩分必要量は徐々に増え.1日の塩分摂取量は生後1週間未満の赤ちゃんは1g以下.年齢が低いほど少なくし.1歳を過ぎたら2g程度と徐々に増やしていけばいいのです。 ただし.ここでいう「食塩」とは.塩化ナトリウムのことである。 母乳や粉ミルクには一般的にNa+ナトリウムが含まれているため.生後6ヶ月までの赤ちゃんには別途食塩を加える必要はありません。 補完食を食べ始める1歳未満の赤ちゃんは.自然食品に含まれる塩分で十分対応できるため.補完食に塩を追加する必要はありません。2歳以上の赤ちゃんは.徐々に大人と一緒に食事をするようになり.薄味の調理に注意する必要があります。