足関節骨折後の最適なリハビリテーションプログラムはなく、患者の回復時期に応じて早期、中期、後期のリハビリテーションに分け、筋力トレーニングや関節可動域トレーニングなどを行うのが一般的である。 1.早期回復 (1)術後0~4週間、組織の拘縮を防ぐために足趾を動かし、直立挙上訓練、膝関節屈曲訓練、伸展訓練などの下肢・股関節の筋力訓練を開始する。 (2) 術後2~4週目に足関節の能動的屈曲・伸展、内旋・外旋などの能動的関節可動域訓練を開始し、痛みの許容範囲内で最大になるようにし、足関節の受動的屈曲・内旋・外旋を行い、足関節の関節可動域を広げる。 2.リハビリ中期：術後4～8週間後、足関節の荷重負荷訓練を開始する。例えば、ストライド運動、足関節の筋力強化、抵抗フック、内旋・外旋訓練などである。 3.リハビリ後期：術後8週以降、足関節の強化と下肢筋力トレーニング、例えば静的スクワットトレーニング、踵上げトレーニングなどを行い、徐々に正常な状態に戻す。 足関節骨折のリハビリは、早めに病院で診断と治療を受け、医師と協力して早期回復に努めましょう。