妊娠中にニンジンを適度に食べることは.妊婦と胎児の両方に一定の効果がある。 ニンジンはビタミンや微量元素を豊富に含む食品である。 特にニンジンにはカロテノイドとアントシアニンが含まれており.身体の免疫力を高め.病気に対する抵抗力を高める効果がある。 また.肌をデリケートでつややかにし.色素沈着を抑える効果もある。 ニンジンはビタミンとカルシウムを多く含み.胎児の骨の発育と成長を促進する。 ニンジンは粗繊維質の果物で.緩下作用がある。 妊娠中期や後期に便秘になった場合は.ニンジンを調理して食べると症状が緩和される。 ニンジンには脾臓と中殿を強化する効果があるが.肝臓と視力.痰と咳を取り除く役割もあり.適度にニンジンを食べると.火による喉の痛みも和らげることができる。