漢方医学の観点からは.痰湿の形成は脾胃の衰弱と密接な関係があり.漢方医学では.脾は筋肉と手足の主人であり.水と湿を運搬し.変換する役割があるとされているので.痰湿を取り除く最も効果的な方法は運動であるべきである。 そのため.痰湿を解消する最も効果的な方法は運動である。運動量を増やすことで.脾胃の輸送機能を促進し.消化を促進し.痰湿の悪の体の代謝を促進することができ.一方では.体力を高め.体の免疫力を高めることができる。 また.同時に運動でも.食品療法や薬物治療と組み合わせることができ.食品は大麦.ヤマイモ.小豆などを選択することができますお粥を飲むには.薬は.高麗人参白艾.高麗人参脾臓の丸薬.真ん中の錠剤を調えるなど.薬の湿気を除去するために脾臓を強化するために使用することができます。 脾胃に負担をかけないように.痰湿を悪化させないように.辛いもの.刺激物.冷たいもの.冷たいもの.硬いものを食べないようにする。