妊娠中の女性は、カルシウムを補充するための最速かつ最も効果的な方法を持っていない、妊娠中に多くの栄養素の必要性は、食品中のカルシウム摂取に加えて、カルシウムの補充は、主に薬物に依存して、カルシウムを補充する効果は、一般的に優れています。 1.食品：牛乳にはカルシウム、乳酸、アミノ酸、ミネラル、各種ビタミンが含まれています。 妊娠中は、牛乳を飲むか、チーズ、ヨーグルト、ミルクタブレットなどの乳製品を与えたり、大豆製品、海藻、エビなどのカルシウム含有食品を与えたりするとよい。 2.カルシウムサプリメント：必要であれば、病院で検査を受け、カルシウムサプリメントの適応があれば、普通の薬局や病院で購入することができます。 妊娠中の女性は合理的な食事をし、栄養補助食品に注意を払い、新鮮な野菜や果物の摂取量を増やすことをお勧めします。 また、妊娠中はカルシウムの吸収を促進する日光を浴びることをお勧めします。