妊娠中は女性の食生活の嗜好が変化するため.食生活の習慣に合わせて食品を選ぶ必要があるが.様々な栄養素をバランスよく摂取できるよう.食品を多様化して果物を多く食べるようにし.卵.乳製品.大豆製品.ナッツ類を多く摂るようにする。 また.サンザシの過剰摂取を避けることも重要である。サンザシには瘀血を活性化し.子宮収縮を誘発する作用があり.胎児に悪影響を及ぼし.流産につながりやすい。 シナモンやライチなどは熱いので控えめに.パパイヤにはエストロゲン成分が含まれており.体内のホルモンレベルの変化を妨げ流産につながりやすいので.スイカなどの冷たい果物は控えめに。