夫婦で家族を形成するとき.妊娠の準備も一緒に向き合うことになるはずです。 現在.妊娠準備の重要性はますます高まっており.出産を予定している夫婦は.妊娠準備をしっかり行おうとしています。 妊娠準備の過程でよく聞かれる質問を5つ紹介しますので.未婚の親御さんは参考にしてください。 中国では.先天性異常の発生率が年々増加しており.毎年80万人から120万人もの子供が先天性異常で生まれています。 先天性欠損症のモニタリングの結果.約3000万世帯が欠損児を出産しており.国内の総世帯数の1/10近くを占めています。先天性欠損症の予防は特に効果的で経済的に安全な方法です：妊娠前に必要な栄養を取り.喫煙やアルコールを止め.放射性物質や有害物質にさらされないなどの健康対策をし.妊娠中の出生前検査を行い.早期発見.早期診断します。 2.妊娠の準備期間はどのくらいがよいのでしょうか？ できれば1年.最低でも1ヶ月が望ましい。 遺伝子以外の損傷因子の修復には3ヶ月かかる。 プレコンセプションヘルスプロモーションは男女ともに行うべき。 卵子は1ヶ月に1個成熟しますが.胎生4ヶ月で特徴づけられ.時間の経過とともに徐々に老化していきます。 精子は毎日新しく成熟し.1個の精子が成熟するまでには76日かかると言われています。 3.妊娠のための準備はどうすればよいですか？ まず.タバコやお酒をやめ.規則正しい生活をし.適度な食事.運動.夜更かしをしない.ペットを飼わない.有害因子（ホルムアルデヒド.ベンゼン.車の排気ガス.騒音.携帯電話や家電製品の放射線.高湿度や高温.薬）のない環境で生活することなどがあげられます。 次に.婦人科検診.血液検査.尿検査.微量元素検査.肝機能検査.血圧検査など総合的な健康診断を行い.特に性感染症やウイルスの検査を行ってください。 妊娠前にB型肝炎.風疹.水疱瘡の予防接種をする。 男性パートナーの精子の質を調べてもらうことはとても重要です。 繰り返しますが.問題があれば速やかに治療し.医師の指導のもとで薬を服用し.葉酸などのビタミンを補給してください。 4.地雷原となる食品・医薬品は？ 漫然とサプリメントを摂取せず.プラスチック製品は少なめに.あるいは使わない。 女性用の薬は薬の説明書で確認できるが.男性用の薬についてはほとんど案内がない。 男性の薬の注意点：鎮静剤.睡眠薬.抗がん剤.免疫調整剤.ホルモン剤.性保健剤などは男性の性腺機能にダメージを与える。また.モルヒネ.クロルプロマジン.エリスロマイシン.リファンピシン.解熱鎮痛剤.シプロフロキサシン（人工抗菌剤）.ケトコナゾール（抗カビ剤）などは男性の精子にダメージを与えるとある。 5.女性への特別な配慮 歯科検診：虫歯.歯肉炎.歯石.歯を残せない切り株.ブロック歯の炎症の再発.修復不良など.口腔内の問題に対して。 爪磨き.整髪料.ホワイトニング.しわ防止剤（重金属含有）.ミルクティーなどの甘味飲料などは禁止です。
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