長時間パソコンを見ていると.通常.目の痛みや目の渋みが出てきますが.その具体的な対処法は以下の通りです：1.物理療法：温湿布をする.つまり.熱すぎない.瞼の皮膚が耐えられる温度のホットタオルを使い.それを目にそっと当てる.通常5～10分.目の痛みは効果的に緩和できる。 2.Medication: 長時間パソコンを使っていると.視覚疲労や場合によっては結膜の充血を経験するかもしれない。 疲労.結膜充血があるかもしれません.このケースのように.同時に温湿布で.適切な目薬を使用することができます.例えば.人工涙やいくつかの疲労回復の目薬.スタージョン目薬のように.また目の痛みを和らげることができます。 また.目やにが増えるなどの二次的な炎症がある場合もあり.その場合は抗生物質の目薬を使用することができます。