母乳を促進する食べ物はたくさんあります。例えば.豚足や鯉などを食べることができます。スープを多く飲むのが一番で.鯉と豆腐のスープを飲むことができます。また.大豆と豚足のスープを使うのもおすすめで.母乳を促進することができます。 出産後30分ほどは.乳汁分泌を促進するため.お子さんに多く吸わせるよう注意してください。 乳腺の働きが悪い場合は.病院に行ってマッサージ師などにマッサージしてもらうのが一番です。また.鍼灸治療をするのも改善されるのでおすすめです。 授乳中はリラックスして母乳を主張するのが一番で.不安になったり怒ったりすると乳汁の減少などに影響することがあるので.しないようにしましょう。 授乳中は赤身の肉や卵を多く食べるのが一番で.牛乳を多く飲んでタンパク質を補給することで.母乳の増加を促し.母乳の質も高めることができるなどです。 乳腺炎を避けるために.余分な母乳を吸い出すために.母乳ポンプを使用するのがベストです。