豆乳は、栄養豊富な大豆を粉砕、ろ過、沸騰させた後、水に浸して膨潤させたもので、タンパク質やその他の栄養素を補うことができますが、豆乳を飲む際に過剰摂取しないように注意する必要があります、未調理の豆乳を飲まない、長時間魔法瓶に入れた豆乳を飲まないなど、大豆アレルギーは豆乳を飲むべきではありません。 1.飲み過ぎない：豆乳はタンパク質含有量が豊富で、例えば豆乳のブランドは、100g当たり1.8gのタンパク質を含んでおり、もし豆乳を大量に飲むと、胃腸の負担を増加させる可能性があり、腎臓の負担を増加させ、特に消化機能が低下し、腹痛、腹部膨満感などの不快感を引き起こす可能性があります。 2.生豆乳を飲まない：生豆乳にはサポニン、トリプシンインヒビターなどの有害物質が含まれているため、生豆乳を飲むと、吐き気、下痢などの不快症状が出ることがある。 3.豆乳を長時間保温カップに入れたまま飲まない：豆乳は栄養素が豊富で、保温カップの温度は細菌の繁殖に適しているため、豆乳を長時間保温カップに入れたままにしておくと、細菌が繁殖しやすくなり、食用に適さなくなる。 4.大豆アレルギーは豆乳を飲むべきではない。