はちみつを飲んでも.患者の睡眠を改善することはできませんが.患者は睡眠不足の問題がある場合は.寝る前に暖かい牛乳を飲むことができ.牛乳はトリプトファンが一定量含まれており.鎮静と精神安定の役割を果たすことができ.患者の睡眠の改善に役立つが.患者がはちみつを飲むことはお勧めしません。 特に就寝前に蜂蜜を飲むと.夜間頻尿になりやすく.患者の睡眠によくない。 もし睡眠に問題がある患者は.毎日の食事にもっと新鮮な野菜.果物.粟の物質を食べることができ.精神を安定させる一定の役割を果たすことができ.患者の睡眠を調整することができる。 睡眠不眠症の原因はたくさんあって.食品から調整する方法は.薬物から調整することもできる.患者は漢方薬の心を静めるために食べることができて.例えば天王強壮丹.白露睡眠カプセル.心を静めて脳を補充する内服液。