ショウガとナツメのお茶は、気血が虚弱な人、胃腸が冷えて嘔吐する人に適しており、補気滋血、胃腸を温めて嘔吐を止める効果がある。 ただし、単味のため効能に限界があり、薬の代わりにはならない。
1.生姜は辛味があり、やや温性の性質で、肺・脾・胃の経絡に属し、冷えを和らげ、体表を温め、嘔吐を止める（脾胃を温めて胃寒による嘔吐を治療する）。 汗をかかない発熱、鼻水、くしゃみ、胃の冷え、嘔吐などの症状に効果があります。 陰虚火旺の人、熱盛の人は服用しない。
2.ナツメは味が甘く、性質が温性で、胃・脾・心の経絡に属し、中焦を補い気を益し（脾を補うことで気虚を治す）、心を静め血を補う。
緩便（便が細く、形が整っていない）、疲労、不眠、唇が青白いなどの症状を治療するのに用いることができる。 ただし、内臓の滞りや痰熱のある人、湿邪（湿が多すぎて脾胃に満腹感や不快感がある）のある人には勧められない。
生姜なつめ茶の効能には限りがあり、病気の治療において薬に代わるものではありません。 体調が悪いと感じたら、すぐに医師の診察を受けることをお勧めします。