腕立て伏せ後の胸の痛みは、乳酸の蓄積、筋肉の緊張、心臓病などが関係している可能性があり、原因によっては安静、マッサージ理学療法、薬物療法が必要です。
1.腕立て伏せ後の胸痛で最も多い原因は乳酸の蓄積です。 運動不足のため、激しい運動後に乳酸の蓄積が起こり、胸や腕の痛みや不快感を引き起こすことがあるので、運動を中止し、適切なストレッチ、休息、休息後の胸部拡張運動などを行い、乳酸の代謝を促進する必要があります。
2.腕立て伏せを行うと、また局所的な筋肉の緊張を引き起こす可能性があり、ローカルマッサージ、赤色光理学療法や他の治療を実施する必要があります。 また、紅花油などを外用し、筋肉を和らげることもできる。
3.もし患者が冠状動脈性心臓病、心筋炎などの心臓病があり、腕立て伏せをした後、胸の痛みも現れ、すぐに動作を停止する必要があり、積極的な休息、冠状動脈性心臓病患者はニトログリセリンなどの薬を服用する必要があります。 心臓病の患者は、高強度の物理的な運動を実施することをお勧めしません。
腕立て伏せをした後の胸の痛みは、もし痛みが悪化し続けたり、長い間緩和されない場合は、適時に医師に相談し、医師の指示に従って治療する必要があります。