捻挫した足で歩けても痛みがある場合は、靭帯断裂、関節包断裂、筋緊張が起こっている可能性があります。 現在、緊急の治療が必要で、鎮痛剤を内服し、原因因子を取り除き、必要であれば手術が必要です。
1.靭帯断裂：踏ん張った当日は安静と急ブレーキに注意し、72時間以内に氷で腫れを抑え、72時間後に患部を温湿布する。 傷害が重く、痛みが明らかな場合は、アセトアミノフェンやイブプロフェンを内服して痛みを和らげます。 必要であれば、切開して顕微鏡下で靭帯を修復することも考えられます。
2.関節包の断裂：関節包の損傷が軽度であれば、まずは安静にして様子を見ますが、長期間症状が治まらない場合は、超短波理学療法による痛みの緩和を検討します。
3.筋肉疲労：筋肉疲労だけなら、72時間以内にアイスパックをし、72時間後にホットパックに変えて血液循環を促進することをお勧めします。 この間は安静に注意し、仕事と休養のメリハリをつけ、痛みが強い場合はイブプロフェンを内服するとよい。
痛みによる捻挫は、まず安静にし、定期的な観察が必要で、ベッドから起き上がれない場合は、適時に医師に相談する必要があり、X線検査を通じて骨折を除外し、医師の指導の下、標準的な治療を行う。