疲れた体の具体的な回復方法は.次のように分けられます。まず.すぐに睡眠を改善する必要があります。すぐに眠れないなど.体が疲れている場合は.メラトニン・ビタミンB6錠・エストラジオール錠などの睡眠促進薬を服用すると.睡眠相を強化して睡眠の質を高め.疲れた体を回復することができます。 第二に.ビタミンや微量元素などの栄養価の高い物質を経口摂取することで.免疫力を向上させ.疲れを回復させることができます。 第三に.マイクロ波や超短波などの理学療法も行うことができます。 第四に.経絡健康法や経絡マッサージによって体内の余分な乳酸を除去するために.漢方薬を使用することもできます。 第五に.アロマセラピー.ヨガセラピー.音楽療法などを用いて.過度の疲労から体を回復させることができます。