正しい寝姿勢は.右側に寝て.足を少し曲げ.心臓を高い位置にして圧迫しないようにします。右側は酸素が多く入り.肝臓は低い位置にあり.代謝に良い血液が供給されます。 左側の体勢をとると.心臓が圧迫されやすく.呼吸困難になりやすい。 人の寝姿勢は.一般的に4種類に分けることができ.寝姿勢の選択も.人それぞれです。 横向き寝は.寝返りを打ちやすく.不規則な睡眠になりがちです。 また.仰向けは.体の臓器を圧迫しないが.舌が垂れ下がって呼吸を妨げる傾向がある。 この仰臥位の寝姿勢をとる人は.安心感があり.口の中の異物の排出を助け.腰椎の疾患がある人にも有効な寝方をする傾向がありますが.体の重さのほとんどが肋骨や腹部に押し付けられ.胸や横隔膜を圧迫し.呼吸に影響したり心臓への負荷が大きくなったりすることがあります。
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