運動後のふくらはぎの痛みは、ストレッチ、マッサージ、温熱、薬などで治療することができる。
1.ストレッチ：運動後に適時ストレッチを行うことで、筋肉の緊張をほぐし、筋肉をリラックスさせる役割を果たします。
2.マッサージ：マッサージは筋肉疲労を和らげる重要な手段である。 撫でる、揺らす、こねる、練るなど、効果的に筋肉疲労を和らげることができる。
3.温湿布：運動後の温湿布は、血液循環を促進し、乳酸の蓄積を減らす役割を果たすことができる。
4.薬物療法：ふくらはぎの局所的な痛みがより深刻な場合は、医師の指示に従い、血液循環を活性化し、瘀血を除去するための外用薬、例えば雲南白芍、田七人参錠などを治療に使用することができる。
上記の方法でふくらはぎの痛みが緩和されない場合は、医師の指導のもと、適時医師に相談することをお勧めします。 上記の薬は医師の指示に従って服用すること。