脊柱側弯症の運動は、プレートサポートなどのコア筋群の強度を高めるために筋肉群の運動を選択することができます。
脊柱側弯症の症状がそれほど深刻でない場合は、プレートサポート、水泳、小燕フライなどの腰の筋肉のトレーニングのコア筋群を選択することができ、また、より多くのバーぶら下げを行うことができ、脊柱側弯症の悪化を防ぐことができ、また、既存の側弯症の矯正の一部を取得することができます。
適度な水泳、平らなサポートは、腰の筋肉の強さを行使することができ、うつ伏せの姿勢で使用される小さなツバメのフライは、顔を下にして、上肢を肩関節のサポートに、そっと腕を持ち上げ、そっと頭を持ち上げながら、足はそっと持ち上げ、腰仙筋収縮が、一般的な1〜10分をぶら下げ3〜5秒バーを維持するように、1日3〜4回。
同時に運動では、マッサージのマッサージ技術と協力することができますので、局所的な筋肉の弛緩は、症状を緩和するように、さらなる発展を避けるために。
上記のエクササイズは、脊柱側弯症の治療を補助するものであり、脊柱側弯症の治療において、理学療法や機能的エクササイズが装具や外科的処置に取って代わるという信頼できる根拠はありません。 したがって、脊柱側湾症患者は、適時に医師の診断を受け、医師の指導のもとで治療とエクササイズを行うことをお勧めします。