飲酒の翌日には、主に胃腸の不快感、めまい、頭痛などの不快な症状が現れることがありますが、食事療法、薬物療法、理学療法によって緩和することができます。 胃の不快感であれば、まず、雑穀粥、ヨーグルト、蜂蜜水など、胃に栄養を与える軽い食べ物を食べることができます。症状が緩和されない場合、吐き気を感じたら、ドンペリドンなどの消化促進薬を服用し、胃痛は主にマグネシウムアルミニウム炭酸塩チュアブル錠などの消化管粘膜保護薬やオメプラゾールなどの胃酸抑制薬を服用します。 ただし、薬剤の使用は医師の指示に従うこと。 めまいや頭痛であれば、マッサージや温湿布などで緩和できます。 ミカンやオレンジを摂取するのもよいでしょう。 同時に、水分を多めに摂り、残留アルコールの排泄を促進し、夜更かしを控えて休息に注意を払うと、不快な症状を改善することができます。 頭痛、めまいなどの症状が改善されない場合は、病院に行くことをお勧めします。 過度の飲酒は健康に有害であり、肝臓、胃、心血管に悪影響を及ぼし、通常は少ないアルコール、バランスの取れた食事、健康に注意を払う必要があります。