月経中に辛いものを食べると.子宮を刺激して出血が増えたり.月経が長引いたりし.月経困難症を引き起こしたり.月経困難症の症状を悪化させたりしやすい。 月経中に辛いものを食べると火照りやすく.便秘や口内炎などを引き起こしやすく.月経不順の症状を悪化させやすく.辛いものを食べると胃を刺激して胃腸障害を引き起こしやすく.栄養素の吸収に影響を与える。 栄養失調の月経期は月経血の減少を引き起こしやすいだけでなく.貧血症状を引き起こしやすいので.月経期には辛い刺激物を食べることができない場合は.また.冷たい食べ物を食べることはできません。 冷たいものを食べると.子宮が冷えて月経困難症になり.経血の排出が悪くなります。また.月経中に食べ物や薬物の血を活性化するために食べることはできませんが.これらの食べ物も月経量を増やす原因になります。 月経中は.安静に注意し.過労にならないようにし.リラックスした気分を保ち.月経衛生に注意し.温水で外陰部を洗浄し.生理用ナプキンを交換し.婦人科感染症を予防することができます。