妊娠4ヶ月目には.たんぱく質.ビタミン.鉄分などの栄養が豊富な食品を食べて栄養を補い.バランスのとれた食生活を心がけましょう。
妊娠中期以降は胎児が急速に成長する時期であるため.妊婦は母体と胎児の生理的なニーズを満たすために食事の栄養を増やす必要がある。
この時期には.肉.卵.鶏肉.牛乳などタンパク質を多く含む食品を増やすだけでなく.赤身肉.動物のレバーや血液など鉄分やカルシウムを多く含む食品を食べ.新鮮な野菜や果物を多く摂るようにします。
妊娠中期以降は.医師の指導のもと.ウォーキングやヨガなど適度な運動を行い.適切な体重増加を維持し.体力を高めておくと.後期の自然分娩につながります。
また.妊娠中は喫煙や飲酒を控え.辛いものや刺激の強いものを控え.医師の指示に従ってダウン症スクリーニングや非侵襲的出生前スクリーニング技術などのスクリーニング検査を行いましょう。