第一に.毎日カルシウムを補給するか.牛乳などカルシウムの豊富な食品を摂取し.カルシウムの吸収を促進するためにビタミンDを補給したり.日光を浴びたりすることで.低カルシウム血症による筋肉のけいれんを治療することができる。 第二に.食事の構造を調整し.肉をたくさん食べることを避ける.タンパク質の摂取量が多すぎると.体内の酸性代謝産物の蓄積を引き起こす可能性があり.その結果.筋肉内のイオン障害が発生し.脚の筋肉のけいれんを引き起こす可能性があります。 第三に.過労を避ける.過労は筋肉を緊張させ.脚のけいれんを引き起こしやすい.毎日仕事の後に脚の適度なストレッチを行い.筋肉の疲労を和らげるためにお湯で足を浸すことを主張する。 第四に.保温に注意し.足の筋肉が冷えないようにする。