生理中にキウイフルーツを食べることは可能です。 キウイフルーツにはビタミンやミネラルが多く含まれており.ビタミンや.鉄分を補給することができるので.女性の鉄欠乏性貧血の可能性を防ぐことができます。 女性は月経時に多くの鉄分を失うため.特に生理量が多い場合は鉄欠乏性貧血になりやすく.キウイフルーツは冷たい食べ物なので.一度に多く摂取しないことが重要です。 過剰に摂取すると.生理が長引いたり.生理量が増えたり減ったり.生理中の腹痛や不快感.消化不良や下痢.吐き気や嘔吐などの可能性がありますので.少量ずつ.こまめに食べるように気をつけます。 月経障害や月経困難症の可能性を防ぐために.無理のない食事.バラエティに富んだ食事.十分な休養.無理をしないことが最も大切です。