服装 喘息持ちの方は.アクリルやポリエステルなどの化学繊維の服やウールの下着.ダックダウンベスト.動物の毛皮などの服は.アレルギーやじんましん.喘息などを引き起こしやすいので.着ない方がよいでしょう。 衣服の素材の選択では.喘息患者の下着は純綿製で.生地は滑らかで柔らかく平らであるべきで.服はあまりきつくない方がよい。 聊城人民病院小児科 崔愛華 喘息患者はまず.過去の生活経験とアレルゲン検査からアレルギー食品を明確にし.アレルゲン食品の摂取を控える必要がある。 また.魚やエビ.カニなどタンパク質の多い食品.カシューナッツやピーナッツライスなどのドライフルーツ.マンゴーや桃などの果物など.アレルギーを起こしやすいものもあるので.控えめにするか全く食べない方がよいでしょう。 日当たりと風通しのよい部屋.シンプルなレイアウトにする.花が咲くような植物は置かない.犬.猫.鳥などのペットは家で飼わない.地面にカーペットを敷かず.清潔で乾燥した状態にする.寝具にダウンなどの動物毛製品を使わない.ダニの繁殖を防ぐために寝具や衣類はこまめに洗濯する.洗濯できない衣類はよく取るようにする リビングルームに香水や殺虫剤などの刺激性のガスをスプレーしたり.新しいプリントを大量に置いたりしないこと。 喘息患者さんの居室では.布製のカーテンの代わりにブラインドを使用し.ほこりがたまるのを防ぐようにしてください。 喘息の子どもは.ぬいぐるみと密接に接触しないように心がけましょう。 身体活動 喘息治療の目標のひとつは.日常生活やある程度の身体活動を行えるようになることです。 重要なのは.誘因を避け.症状や肺機能を定期的に観察することです。 喘息の患者さんは.水泳.ジョギング.早歩き.サイクリング.エアロビクスを週に4～5回.30分以上行うとよいでしょう。 喘息の患者さんは.寛解期に運動することが望ましい。 運動に適した環境は.暖かく湿気のある場所.運動前にベントリンエアゾールなどの症状を緩和する薬がある.気温が低いときはマスクをする.花粉症の人は植物の多い環境での運動を避ける.風邪気味のときは活動量を制限する.などが挙げられる。 喘息の方が運動中に喘息発作を起こした場合は.直ちに運動を中止し.応急処置の薬を使用してください。 それでも緩和されない場合は.病院に行って治療を受けてください。