脂肪肝の程度は.軽度.中等度.重度の3段階に分けられます。 脂肪肝の程度が軽い場合は.高脂肪食を抑え.食事中の炭水化物の量を減らし.運動量を増やすだけで徐々に解消していくことができます。 中等度から重度の脂肪肝の場合は.上記の食事管理に加えて.運動量の増加や体重の減少が必要です。 非アルコール性脂肪肝の場合.膵島抵抗性を改善するために3～6ヶ月の減量が必要であり.血糖値や血圧のコントロール.血中脂質の調整も必要である。 肝機能に異常がある場合は.肝臓を保護する薬の内服が必要であり.肝臓には代謝を行うための十分な血液があるため.適度な休息が必要です。 肝臓をずっと休ませていないと.体だけでなく肝臓の負担も悪化し.症状が悪化してしまいます。 そのため.適度な休養は脂肪肝の解消にも効果的なのです。 ビタミンを多く含む食品を多く摂ること。 ビタミンは体内で大きな役割を果たし.肝臓の代謝能力を高めることができるので.脂肪肝の治療にも大いに役立つのです。 アルコール性脂肪肝の場合は.お酒を止める必要があります。