朝食は何時に食べるのがベストなのか

その後.食べ物を摂取することで.食べ物に含まれる栄養素の吸収を促進する効果があるのです。 朝食を食べるタイミングは.起きてしばらく体を動かした後の午前7～9時がベストです。