ランニング後の股関節の内側の腱の痛みは、筋肉の緊張、炎症、股関節の病変などが関係しており、適切なストレッチ運動や温湿布、または薬の力を借りて緩和することができる。 1.筋肉の緊張：走る前にウォーミングアップやストレッチをしっかり行わず、走ると股関節の筋肉が緊張するため、走った後に股関節に痛みの症状が出やすい。 ストレッチ運動をしっかり行い、完全に休んだ後にストレッチをすると、翌日には腱の痛みの症状が緩和されます。 2.炎症：ランニング後の股関節の痛みは、急性臀部筋膜炎や大腿後面筋膜炎などの炎症によって引き起こされる可能性があります。 痛みを和らげるために温湿布を貼ることをお勧めする。 痛みが強い場合は、ニメスリドなどの内服で痛みを和らげることができる。 3.股関節病変：ランニング後の股関節内部の腱の痛みは、股関節滑膜炎、変形性股関節症などによる股関節病変と考えるべきで、これらの病気が存在すると、ランニング後の痛みの刺激が強くなり、股関節の活動にも支障をきたす。 MRIで病変の程度を把握し、セレコキシブなどの薬物で回復を図ることが勧められる。 股関節腱の内側を走った後、痛みの症状が数日間続き、ますます深刻になる場合は、時間内に通常の病院に行き、医師の指示に従って薬を服用することをお勧めします。