マカ（maca）は、疲労回復、免疫力アップの補助、タンパク質や脂質などの栄養素の補給に水に入れて使用することができる。 マカは南米アンデス原産のアブラナ科の植物で、文献によってはマカとも呼ばれている。 マカにはマカエンとマカアミドという2つのユニークな物質があり、その効果についてはさらなる研究が必要である。 同時に、マカには鉄分、タンパク質、アミノ酸、タウリンなどの成分が含まれており、これらの栄養素は筋肉の持久力を高め、疲労を和らげ、免疫系の強化を助ける効果がある。 マカは草本植物に属し、その効能はまだ研究段階であるため、マカ水の具体的な効能は研究結果と異なる可能性があり、具体的な効果は抽出方法や摂取方法などの具体的な状況によって異なるはずであることに注意してください。 マカを長期間大量に使用することはお勧めできません。 マカを使用した後、何らかの不快感を感じた場合は、できるだけ早く医師に相談し、原因を突き止めるべきである。