高血圧による不眠症の原因には、症状の影響、薬の影響、精神的要因などがある。 高血圧症状による不眠症に悩む人は降圧剤を定期的に服用すること、降圧剤による不眠症に悩む人は就寝前に薬剤を変更したり、水分摂取を控えたりすること、不安による不眠症に悩む人は就寝前に心身をリラックスさせる活動を行うことなどが提案される。 1.症状：高血圧患者は交感神経の興奮が強いため、睡眠状態に入りにくく、めまい、頭痛などの症状を伴う人もいて、睡眠にも影響する。 このような患者には、メトプロロール、アムロジピンなどの降圧剤を定期的に服用し、安定した血圧をコントロールすることが勧められる。 2.薬物の影響：ヒドロクロロチアジド、クロロチアジドなどのサイアザイド系利尿薬は夜間頻尿を増加させ、不眠症の原因となります。 メトプロロール、ビソプロロールなどのロラゼパムは中枢神経系に副作用があり、不眠症の原因となる。 この時、医師と相談して薬剤を変更することをお勧めします。薬剤を変更できない場合は、寝る前に飲む水を少なくすることをお勧めします。 3.情緒的な要因：高血圧患者は病気の予後や降圧剤の副作用を心配して、不安を引き起こし、騒がしい環境や寝る場所を変えるなど、不眠症になる。 このような患者は、精神状態を良好に保ち、午後に強いお茶やコーヒーを飲まないようにし、寝る前になだめる体操をし、睡眠環境を静かに保ち、必要に応じてエスゾピクロン、デクスラゾキサンなどの睡眠導入剤を服用することができる。 高血圧の患者は、健康的な生活習慣と食生活を維持し、リラックスして、降圧剤を定期的に服用する。