首の両側が硬くなる一般的な原因は以下の通りです。第一に.首の筋肉への負担.長期の外来作業や勉強で首の姿勢を固定したままにしていると.首の筋肉に負担がかかり.筋肉が内部充血して浮腫み.首筋の硬さと痛みが臨床症状として現れます。首筋マッサージやベッドレストを通じて.首の硬さと痛みが約1週間でかなり緩和されることができます。 次に.頚椎の関節障害ですが.睡眠時の姿勢の悪さや枕の高さが不適切だと.睡眠中に頚椎の関節が微妙にずれて.頚椎の関節障害を起こし.首筋の痛み.こわばり.頚椎の運動制限の臨床症状が現れ.頚椎の回転や操体法で矯正すると.頚部のこわばりや痛みは緩和されます。 マニピュレーションによって頸椎を回転させ.位置を整えると.こわばりや痛みの症状が緩和される。