適応症があれば、プロバイオティクスを適度に長期間摂取することは健康に有益であるが、プロバイオティクスを長期間大量に摂取することは健康に有害である。
プロバイオティクスとは、人体に有益な細菌の総称であり、人体の消化を助け、腸内細菌叢のバランスを維持し、免疫力の向上を助け、致死性の細菌を抑制し、同時に腸粘膜バリアの完全性を保護し、腸管の炎症を緩和することができる。
プロバイオティクスの使用は、腹痛、下痢、便秘などの症状が出たときの不快感を和らげるのに役立つ。
しかし、健康な人がプロバイオティクスを長期間過剰摂取すると、腸内フローラのバランスが崩れ、かえって健康に影響を及ぼす可能性がある。
従って、プロバイオティクスを長期間使用するかどうかは、医師による科学的評価の後、それぞれの状況を考慮して決める必要がある。 健康に害を及ぼさないためにも、プロバイオティクスを無許可で長期間摂取することは推奨されない。