半月板十字靭帯の手術後に走ることは可能ですが、手術から完全に回復するまではできません。 半月板十字靭帯手術後の回復には通常3ヶ月ほどかかりますが、回復期間中は体の回復を促すために安静に注意し、激しい運動を控える必要があります。 回復後期には、早期のリハビリ運動や、筋肉の癒着を防ぐためにベッドから起き上がったり、階段を上り下りするなどの適度な運動は可能ですが、体重を支える運動は避けるように注意し、ランニングは完治後、3ヶ月程度経ってから行うようにしましょう。 また、回復期には軽い食事に注意し、卵や牛乳などタンパク質を多く含む食品を多く摂り、術後創傷の治癒を促進し、できるだけ早く通常の生活に戻れるようにします。