不眠症や夢精、睡眠の質が悪いなどの症状がある場合、医師の診断と治療の指導の下で、安眠点、白輝点、四神穴などのツボを使ってマッサージや鍼灸治療を行うとより効果的です。 1.安眠のツボ：白内障のツボと風池のツボを結んだ線の中点、耳たぶの後ろの窪みと後頭骨の下の窪みを結んだ線の中点の位置にある。 このツボを押したり、もんだり、鍼を刺したりすると、不眠症や寝つきの悪さなどに一定の緩和効果がある。 2.百会（ひゃくえ）：頭頂部にあり、両耳の先端から上方に伸びる線の中間点、つまり前中心線にあるツボで、不眠、寝つきが悪い、目が覚めやすいなどの症状に対して、このツボに鍼を打つと、症状を緩和する一定の補助的な役割があります。 3.四神功：頭頂部、つまり百会の前後1寸に位置し、合計4つのツボで、不眠、睡眠、寝起きが悪いなどの症状に対して、鍼灸治療と組み合わせることができ、このツボを押したり、捏ねたりして症状を緩和する。 睡眠の質が悪い、不眠症の患者さんには、通常の病院で医師に相談することをお勧めします、医師の診断と治療の指導の下で、鍼灸やツボは補助的な役割を果たすだけで、問題を軽減することができない場合は、適時に内服薬で治療し、自分のツボの状態を遅らせることはありません。