血圧計は血圧を測定するための重要な道具であり.電子血圧計と水銀血圧計に分けられます。 電子血圧計の方が広く使用されているため。 病院外でも血圧を測定するための重要なツールです。 電子血圧計の使用方法は以下の通りです。まず.血圧測定の20分前にトイレに行き.尿を溜めておくと血圧に何らかの影響があります。 その後.テーブルに座り.運動しない.タバコを吸わないなど。 次に.15分間静かにリラックスした後.空気が抜けた後に電子血圧計のカフを装着し.左腕または右腕にブロックする。 なお.心臓と同じ高さになるようにし.ジャンパーなどの厚着はせず.カフが肌に触れるようにするか.薄着に限ります。 3つ目は.電子血圧計のスタートボタンをONにして測定することです。 電子血圧計の説明書によると.どのくらいの時間が測定され.特定の電子血圧の本の指示が優先される参照してください。 第四に.測定の過程で.腕はリラックスする必要があり.手のひらは.握り拳ではなく.開いている必要があります。 3～5分の休憩の後.再度測定を行い.今回の測定結果である平均値をとります。 測定に最適な時間は.起床後1時間.就寝前1時間です。