ドーパミンは神経系の興奮を引き起こす特定の神経伝達物質である。 脳は、身体が興奮するとドーパミンを放出する。 ドーパミンを分泌させるには、一定の刺激を与えなければならない。 ドーパミンは特別な性質を持つため、この刺激もまた特別である。例えば、女性は買い物が好きで、買い物は女性のドーパミン分泌を刺激する。 また、運動中は血圧が上昇し、心拍数が増加するが、この状態もドーパミンの分泌を促進する。 ドーパミンの合成にはチロシンの関与が必要で、このアミノ酸は食品タンパク質に豊富で、通常はバナナ、オレンジなどのチロシンが豊富な食品を食べることができます。 通常、十分な睡眠時間を維持する必要があり、適切な野外活動することができ、また、物質分泌の体を促進することができる。