おばさん」とは一般的に女性の月経を指す。 月経中に果物を食べることに特別な禁忌はありませんが.胃腸を刺激して健康に影響を与えないよう.摂取量をコントロールする必要があります。
月経は.正常な女性であれば毎月起こる生理現象であり.その間.女性の体は比較的弱っている。 そのため.イチゴ.リンゴ.オレンジ.ブドウ.ナシ.キウイ.カンタロープなどの新鮮な果物を適切に補給することで.生体に必要なさまざまな栄養素を補うことができ.女性の体に有益です。
ただし.フルーツを食べる際には.女性は摂取量をコントロールする必要があり.冷蔵庫から出したばかりのフルーツを食べるのは.胃腸の粘膜を刺激して腹痛.下痢.吐き気.嘔吐などの症状を引き起こし.健康によくないので.お勧めできない。
また.月経期間中は.バランスのとれた食事.粗食・細食.肉類.野菜類を無理のない範囲で摂るように注意する。 外陰部を清潔に保ち.生理用ナプキンを頻繁に交換する。