関節を動かしたときに関節がポキポキ鳴るのは、臨床的には関節ポッピングと呼ばれるもので、カルシウム不足とは直接関係がない。 関節ポッピングの主な原因には、生理的なものと病的なものがある。 1.生理的な関節ポキポキ：関節腔内にガスが存在するため、関節が動くと関節腔内のガスの泡が破裂して音が鳴ります。 また、関節が動くと、靭帯の筋肉が関節の表面をこすって音を出すこともあります。 これは正常な生理現象で、通常は不快感はありません。 2.病的な関節ポッピング：変形性関節症、半月板損傷、関節の過形成や変性、靭帯損傷などの関節病変があり、滑膜の荒れ、関節包、靭帯の弛緩、腱の過形成や腱鞘の狭窄、関節円板の破裂、関節軟骨の剥離などが生じている場合、運動時に上記の組織の摩擦によってポッピングが生じます。 カルシウム不足による骨粗鬆症でも関節のポッピングは起こりますが、カルシウム不足がポッピングの直接の原因ではありません。 長期にわたって関節がポキポキ鳴る明らかな原因がない場合は、通常の病院で診察を受け、原因をはっきりさせた上で対症療法を行う必要があります。