3日連続の不眠症には養生が必要です。 時間通りに寝起きする.夜更かしをしない.ホットミルクを飲む.足をお湯につける.心地よいソフトミュージックを聴く.寝る前に有酸素運動をするなど.患者さんのライフスタイルを改善すれば.改善する可能性があります。 必要であれば.その原因を分析し.治療する必要があります。 日中が過度の精神的緊張やストレス.やるべきことが多い場合.夜間に不眠が起こることがあり.適度な運動をしたり.リラックスしてストレスを軽減することで改善されることがあります。 神経衰弱になると不眠症になることがあり.グルコサミン.精神安定剤・強脳剤液.血液・脳清涼剤顆粒を内服します。 不安がある場合は不眠症になることがあり.抗不安薬を適用することがありますが.一般的にはタンドスピロンが使用されます。 うつ病の場合.不眠症も起こりうるので.ミルタザピンを経口投与することも可能です。