高齢者は平均睡眠時間が短く.睡眠潜時が長く.断片的な睡眠.浅い睡眠.早期覚醒などの一般的な状態になりやすい。 高齢者の重度の不眠症は病院での治療が必要で.一般的には次のような内容が含まれます。 1.原疾患の積極的治療：循環器疾患や呼吸器疾患の中にも不眠症を引き起こすものがあり.定期的に健康診断を行い.身体の状態を明らかにして冠状狭心症などによる不眠症かどうか判定する必要があります。 夜中に咳や息切れなどの呼吸器症状が出やすい場合は.呼吸器疾患と考え.積極的に原発巣に対処すれば.睡眠の質も正常に戻すことができます；2.生物療法：リラックス訓練のための呼吸訓練法.または専門家の心理カウンセリングを選択すれば.精神と身体の緊張を緩和して不眠の治療効果を達成できます；3.投薬：睡眠時間が短い患者には.医師の下で投薬も選ぶことができます。 また.睡眠時間が短い患者さんには.医師の指導のもと.グルタチオンやナツメ精神安定剤カプセルなどの薬物療法.不安性不眠症にはエスゾピクロン錠やクロニジン.デクスラゾキサンなどの鎮静・催眠効果のある薬物を選択することが可能です。 重度の不眠症の高齢者は.ゆっくり歩く.踊るなど.日中の活動を増やすとよいでしょう。 夜間の質の高い睡眠を確保するために.日中は眠らないようにする。 就寝前に湯船につかり.全身をリラックスさせるのもよいでしょう。 就寝前に携帯電話を読む.音楽を聴く.運動をするなど.睡眠と無関係なことをしないようにする。 規則正しい睡眠パターンを確立する。 患者さんは.医師の処方に従って薬を服用してください。 鎮静剤は.日中の眠気や睡魔の副作用がある場合があります。 日中の眠気や睡魔による転倒事故を防ぐために.使用量に注意することが重要です。